Onze Missie:
Bij Digital Wellness Nederland combineren we passie met professionaliteit om je te begeleiden naar een leven waarin digitale technologie je welzijn bevordert, in plaats van het te belemmeren.
AandachtsManagement Trainingen (AMT) en VitaMappen
AMT BASIS
1-Daagse training. Ontdek praktische technieken om jouw aandacht te richten, afleidingen te verminderen en jouw energie optimaal te benutten. Leer hoe je in een dag de basis legt voor meer rust, focus en balans in je dagelijks leven.
Lees MeerAMT VERVOLG
1-Daagse training. Ervaar een diepgaande training waarin je leert hoe je focus houdt en afleidingen beheerst voor duurzame productiviteit en balans in werk en privé.
Lees MeerAMT BASIS & VERVOLG
2-Daagse training. Ervaar een diepgaande training waarin je leert hoe je focus houdt en afleidingen beheerst voor duurzame productiviteit en balans in werk en privé.
Lees MeerAMT LEERGANG
Meerdaagse training. Een complete leergang voor grip op aandacht en productiviteit: twee fysieke trainingsdagen, aangevuld met negen online FocusLabs en een digitale afsluiting. Leer technieken om doelgerichter en efficiënter te werken en versterk je kennis voor maximale impact.
Lees MeerVITAMAPPEN
1-Daagse training. Ontdek hoe je met de VitaMap-techniek overzicht creëert en inzicht krijgt in belangrijke vitaliteitsaspecten binnen je organisatie. Leer praktische Mind Map-vaardigheden voor meer productiviteit, betere communicatie en een gezonde werkbalans.
Lees MeerFocus Area’s
Aandacht? Aandacht!
In dit digitale tijdperk wordt de aandacht van uw werknemers voortdurend op de proef gesteld. Leer uw team strategieën zoals MindMappen en breintraining om zich beter te concentreren, hun schermtijd effectief te beheren en hun productiviteit te maximaliseren
VitaMappen
VitaMappen is een visuele tool om fysieke, mentale en emotionele gezondheid in kaart te brengen. Het helpt bij het stellen van doelen, behoud van werk-privébalans en verhoogt focus en productiviteit.
Stressvrije computeropleidingen
Krijgt u stress van Excel, Word, Outlook, PowerPoint, Access etc.? Wij helpen je de basis onder de knie te krijgen zodat je stressvrij verder kan!
Wijzer met Schermtijd
In onze steeds meer digitale wereld is het essentieel om de controle te behouden over onze schermtijd. Leer praktische strategieën om je digitale gebruik in evenwicht te brengen met de fysieke wereld.
Op 1 maart 2024 hebben we twee spectaculaire nieuwe producten geïntroduceerd:
- ‘Wijzer met Schermtijd’
Een zeer interessante waaier met tips, inspiratie en inzicht over hoe je fitter kan worden met je schermgebruik.
Klik HIER voor de speciale website.
- ‘Het AandachtsModel’
Een model waarin je in één oogopslag kan zien hoe je brein omgaat met energie en afleidingen.
Klik HIER voor de speciale website
Wat is Digital Wellness?
Het is de kunst van bewust en evenwichtig omgaan met technologie om je levenskwaliteit te verbeteren. Wij helpen je het evenwicht te vinden tussen de digitale wereld en het echte leven, zodat je zowel mentaal, fysiek als sociaal gezond blijft.
Wie zijn wij?
Een team van specialisten die geloven in een wereld waarin technologie en welzijn hand in hand gaan. Met expertise op gebieden als Schermtijdbeheer, Digital Burnout, Nomofobie en Smartphone Etiquette, staan we klaar om jou en je organisatie te begeleiden naar een gezonder digitaal bestaan.
Onze Trainingen:
- Advies & Begeleiding: Wij helpen organisaties en individuen om bewustzijn te creëren over hun digitale gewoontes en bieden begeleiding om deze te verbeteren.
- Onderzoek & Inzicht: We duiken diep in trends zoals Nomofobie en Smartphone gebruik, om je te voorzien van de laatste inzichten.
- Educatie: Van boeken tot artikelen, wij delen onze kennis over digitale welzijnsthema’s.
Training: Schermtijd Beheer
In een digitale wereld waar schermtijd een steeds grotere rol speelt in ons dagelijks leven, is het cruciaal om strategieën te hebben die onze productiviteit en welzijn waarborgen. Meld je aan voor onze unieke training “Schermtijd Strategieën”. Tijdens deze sessies duiken we diep in praktische technieken en strategieën om je schermtijd optimaal te benutten. Je krijgt hands-on workshops en persoonlijke begeleiding, zodat je niet alleen je eigen digitale gewoonten kunt verbeteren, maar ook anderen kunt ondersteunen. Deze training is essentieel voor iedereen die streeft naar een balans tussen onze digitale en fysieke wereld.
Populaire Onderwerpen:
- Digital Burnout
- Nomofobie: De smartphone verslaving
- Schermtijd: Hoeveel is teveel?
- De etiquette van het videobellen
- Het belang van een Digital Detox
Contact:
Ben je klaar voor een gezondere digitale toekomst? Neem vandaag nog contact met ons op!
Digital Wellness:
Een manier van leven, waarbij technologie zodanig wordt gebruikt dat deze een optimale gezondheid en welzijn bevordert. Hierin worden lichaam, geest en ziel door het individu gecombineerd om vollediger te leven binnen de menselijke, natuurlijke en digitale gemeenschappen.
“zo optimaal mogelijk functioneren in een wereld vol digitale technologie”
Klik hieronder voor meer informatie over:
Lees onze laatste NIEUWS berichten!
- Halloween van de Afleiding
Het is een stille, donkere nacht op kantoor… of lijkt dat maar zo? In de schaduwen loeren afleidingen. E-mails lichten mysterieus op, meldingen fluisteren als geesten in je oor, en het blauwe licht van je smartphone spookt … - Herfstvakantie of Hersenvakantie
Tijdens een presentatie hoorde ik iemand het woord “herfstvakantie” zeggen, maar mijn oren maakten er spontaan “hersenvakantie” van. En eerlijk gezegd… dat klinkt zo gek nog niet! Onze hersenen zijn namelijk continu bezig – problemen oplossen, creatief … - Weer op de radio!
Vorige week had ik de eer om een uur te gast te zijn bij het radioprogramma The Grill met presentatrice Elif Kan bij NPO Blend! We spraken over een belangrijk onderwerp dat ons allemaal raakt: de invloed … - Achterhoek Trainingen
We zijn super blij om aan te kondigen dat we begin 2024 Achterhoek Trainingen hebben opgericht, een nieuw initiatief dat bijdraagt aan CO2-reductie en duurzaamheid. Met dit platform richten we ons specifiek op het verzorgen van trainingen … - Nederland is Europees kampioen zitten!
TNO doet periodiek onderzoek naar het welzijn van de Nederlanders. In 2023 heeft ze onderzocht hoeveel wij eigenlijk zitten. En dat is veel, héél erg veel!Zoals de titel al aangeeft, wij zijn kampioen in zitten! Tijdens het …
Boeken bestellen?
Smartphone Etiquette, 125 Gouden gedragsregels die je zou moeten kennen voor het gebruik van je mobiel
Videobellen Etiquette, 75 niet te missen gedragsregels voor succesvol beeldbellen
How (not) to Video Call, , 75 essential rules of etiquette for successful virtual meetings
