Onze Missie:
Bij Digital Wellness Nederland combineren we passie met professionaliteit om je te begeleiden naar een leven waarin digitale technologie je welzijn bevordert, in plaats van het te belemmeren.
Wat is Digital Wellness?
Het is de kunst van bewust en evenwichtig omgaan met technologie om je levenskwaliteit te verbeteren. Wij helpen je het evenwicht te vinden tussen de digitale wereld en het echte leven, zodat je zowel mentaal, fysiek als sociaal gezond blijft.
Wie zijn wij?
Een team van specialisten die geloven in een wereld waarin technologie en welzijn hand in hand gaan. Met expertise op gebieden als Schermtijdbeheer, Digital Burnout, Nomofobie en Smartphone Etiquette, staan we klaar om jou en je organisatie te begeleiden naar een gezonder digitaal bestaan.
Onze Trainingen:
- Advies & Begeleiding: Wij helpen organisaties en individuen om bewustzijn te creëren over hun digitale gewoontes en bieden begeleiding om deze te verbeteren.
- Onderzoek & Inzicht: We duiken diep in trends zoals Nomofobie en Smartphone gebruik, om je te voorzien van de laatste inzichten.
- Educatie: Van boeken tot artikelen, wij delen onze kennis over digitale welzijnsthema’s.
Training: Schermtijd Strategieën
In een digitale wereld waar schermtijd een steeds grotere rol speelt in ons dagelijks leven, is het cruciaal om strategieën te hebben die onze productiviteit en welzijn waarborgen. Meld je aan voor onze unieke training “Schermtijd Strategieën”. Tijdens deze sessies duiken we diep in praktische technieken en strategieën om je schermtijd optimaal te benutten. Je krijgt hands-on workshops en persoonlijke begeleiding, zodat je niet alleen je eigen digitale gewoonten kunt verbeteren, maar ook anderen kunt ondersteunen. Deze training is essentieel voor iedereen die streeft naar een balans tussen onze digitale en fysieke wereld.
Populaire Onderwerpen:
- Digital Burnout
- Nomofobie: De smartphone verslaving
- Schermtijd: Hoeveel is teveel?
- De etiquette van het videobellen
- Het belang van een Digital Detox
Contact:
Ben je klaar voor een gezondere digitale toekomst? Neem vandaag nog contact met ons op!
Digital Wellness:
Een manier van leven, waarbij technologie zodanig wordt gebruikt dat deze een optimale gezondheid en welzijn bevordert. Hierin worden lichaam, geest en ziel door het individu gecombineerd om vollediger te leven binnen de menselijke, natuurlijke en digitale gemeenschappen.
“zo optimaal mogelijk functioneren in een wereld vol digitale technologie”
Klik hieronder voor meer informatie over:
Lees onze laatste BLOG berichten!
- Smartphone op wielen? Niet de beste copiloot!
Tot mijn verbazing zag ik laatst een moeder wandelen met een smartphonehouder aan haar kinderwagen, terwijl haar kindje erin zat. In plaats van te genieten van de wandeling en de omgeving, was ze volledig opgeslokt door haar … - TV Schermtijd
De tv levert ook een bijdrage aan onze schermtijd! Laten we eerlijk zijn, we hebben allemaal wel eens ons laten meeslepen in eindeloze seriesessies! De verleiding is groot, de knusse bank, de spannende Zuid-Koreaanse of Scandinavische serie … - Onbereikbaarheid
Is onbereikbaarheid de nieuwe luxe? Afgelopen weekend heb ik nauwelijks mijn smartphone gebruikt en het was heerlijk! Even loskoppelen van informatie, nieuws en sociale media voelde luxe. Even heerlijk ontspannen, gesprekken aan te gaan en om me … - Houding
Hoe gebruik jij je smartphone? Lig jij er ook wel eens zo bij? Bewustwording van houding is essentieel! Als fysiotherapie wetenschapper en Digital Wellness Expert ben ik me bewust van de impact van smartphones op onze houding … - WhatsApp – Werkbalans
Ben jij via WhatsApp bereikbaar na werktijd? De impact van continue bereikbaarheid na werktijd via WhatsApp en andere digitale kanalen is een groeiende bron van stress. Waarom ervaren we zoveel stress buiten werktijd? WhatsApp is laagdrempelig en …
Boeken bestellen?
Smartphone Etiquette, 125 Gouden gedragsregels die je zou moeten kennen voor het gebruik van je mobiel
Videobellen Etiquette, 75 niet te missen gedragsregels voor succesvol beeldbellen
How (not) to Video Call, , 75 essential rules of etiquette for successful virtual meetings